Pilates 50+

Was ist das? Was kann das? Wofür ist es gut?
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, eine Kombination zwischen Dehnung und Kräftigung zugleich. Eine besondere Rolle spielt die Verbindung von Atmung und Bewegung. Durch die konzentrierte Ausführung aller Übungen werden sowohl Körper als auch Geist vitalisiert. Die speziellen Mattenübungen stärken besonders den Rumpf, stimulieren die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Bereits nach wenigen Stunden kann man eine Veränderung im Körper feststellen wie etwa ein aufrechterer Gang, weniger Verspannungen im Nacken oder im Rücken, ein freieres Atmen.
Joseph Pilates selbst sagte einmal: „Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Kurszeit: 10x mittwochs

Termine 2018: | 17:00–18:00 und 18:15-19:15 Uhr
10.01. – 20.06
27.06. – 12.09.
19.09. – 19.12.

Kursleitung: Kati Schroeder
Kursbeitrag: 30,00 €